digitális
kikapcsolódás
Július 1-7.
hét monitormentes nap
A KÉK PONT ALAPÍTVÁNY ÖNGONDOZÓ PROGRAMJA
A DIGITÁLIS ESZKÖZÖK HASZNÁLATÁNAK MÉRSÉKLÉSÉRE
KIKAPCSOLSZ?
TÖBB IDŐT KAP A KÉPERNYŐD, MINT AMENNYIT JÓNAK TARTASZ? MEGESZI AZ IDŐDET A MONITOROD? ÚGY ÉRZED, HOGY AZ OKOSTELEFON IRÁNYÍT TÉGED, PEDIG FORDÍTVA LENNE JÓ?
NEKED KÉSZÜLT A KIKAPCSOLÓDÁS! TARTS HÉT NAP SZÜNETET, KAPCSOLÓDJ KI!
A KIKAPCSOLÓDÁS EGY MÉRTÉKLETESSÉGET ERŐSÍTŐ ÖNGONDOZÓ PROGRAM, AMIVEL CSÖKKENTENI TUDOD AZ OKOSTELEFONOD, VAGY A SZÁMÍTÓGÉPED ELŐTT TÖLTÖTT IDŐD MENNYISÉGÉT.
OLYAN, MINT A SZÁRAZ NOVEMBER VAGY A TÉPŐZÁR, CSAK EZ A DIGITÁLIS ESZKÖZÖKRE CÉLOZ.
A BELSŐ ERŐFORRÁSAINK TUDATOS HASZNÁLATA A VÁGYAINK SZABÁLYOZÁSÁRA, AZ ÖRÖMEINK MEGTARTÁSA ÉRDEKÉBEN.
AZ ÖNGONDOZÁS
A MÉRTÉKLETESSÉG ERÉNYE
AZ ÖNGONDOZÁS HÉTKÖZNAPI GYAKORLATA, A JÓZAN IDŐSZAKOK TUDATOS BEÉPÍTÉSE AZ ÖRÖMFORRÁSOK HASZNÁLATÁBA. A MÉRTÉKLETESSÉG AZ ÖRÖMÖK URALÁSÁNAK NAGYSZERŰ KÉPESSÉGE, A FÜGGŐSÉG ELKERÜLÉSÉNEK EGYIK ESZKÖZE.
A DIGITÁLIS
KIKAPCSOLÓDÁS
EGY ÖNGONDOZÓ PROGRAM, A MÉRTÉKLETES MONITORHASZNÁLAT ÉRDEKÉBEN
VEDD VISSZA AZ IRÁNYÍTÁST!
A DIGITÁLIS TARTALMAK A MONITORON KERESZTÜL ÉRKEZNEK AZ ÉLETEDBE.
KERÜLD EL HÉT NAPIG A MONITOROKAT!
tarts ki HÉT NAPIG!
A MUNKÁHOZ, A TANULÁSHOZ ÉS A HÉTKÖZNAPI ÉLETHEZ FELTÉTLENÜL SZÜKSÉGES FELÜLETEKET ÉS ESZKÖZÖKET TOVÁBBRA IS HASZNÁLHATOD, VISZONT MINDEN MÁST KERÜLNÖD KELL A KIKAPCSOLÓDÁSKOR!
EGYÁLTALÁN NEM HASZNÁLHATOM AZ ESZKÖZEIMET HÉT NAPIG?
A KIKAPCSOLÓDÁS HÉT MONITORMENTES NAPJA ALATT TOVÁBBRA IS HASZNÁLHATOD A TELEFONODAT BESZÉLGETÉSRE ÉS ÍRHATSZ SMS-T IS. INTÉZHETED A PÉNZÜGYEIDET A BANKI ALKALMAZÁSOKBAN, AZ ISKOLÁS DOLGAIDAT A KRÉTÁBAN VAGY A NEPTUNBAN. KORLÁTLANUL OLVASHATSZ EMAILEKET, AMENNYIBEN AZOK A MUNKÁDHOZ, VAGY AZ ISKOLÁHOZ KÖTŐDNEK. HA A MUNKÁD KÖZÖSSÉGI MÉDIA FELÜLETEKHEZ KAPCSOLÓDIK, AKKOR A MUNKAVÉGZÉSHEZ HASZNÁLD BÁTRAN EZEKET!
A KIKAPCSOLÓDÁS HÉT MONITORMENTES NAPJA ALATT NEM HASZNÁLHATSZ SEMMILYEN CHAT CSATORNÁT, KÖZÖSSÉGI MÉDIA FELÜLETET, HÍRPORTÁLOKAT, A TELEFONOD FÉNYKÉPEZŐGÉPÉT, NEM GÖRGETHETED A RÉGI FÉNYKÉPEKET ÉS NEM NÉZHETSZ SOROZATOKAT SEM. A CÉL AZ, HOGY A MUNKÁN KÍVÜL EGYÁLTALÁN NE NÉZZ MONITORT EGY HÉTIG. TILTÁS ALATT ÁLL A TELEVÍZIÓ ÉS PROJEKTOROS KIVETÍTÉS IS, VISZONT MOZIBA BÁTRAN MEHETSZ!
A KAPCSOLÓ A TE KEZEDBEN VAN!
JÓ LESZ EZ NEKEM?
EZT EGYEDÜL TE TUDOD ELDÖNTENI, PRÓBÁLD KI! AZ BIZTOS, HOGY TÖBB LESZ AZ IDŐD ÉS EBBŐL EGY FONTOS KÉRDÉS KÖVETKEZIK.
TUDSZ MIT KEZDENI EZZEL AZ IDŐVEL?
HA IGEN, AKKOR A KIKAPCSOLÓDÁS ÚJ LEHETŐSÉGEKET NYITHAT MEG AZ ÉLETEDBEN, MEGKEZDHETED ENNEK AZ IDŐNEK A SOKKAL ÁTGONDOLTABB FELHASZNÁLÁSÁT.
HA NEM TUDSZ MIHEZ KEZDENI AZ IDŐVEL, AKKOR IDEJE ÚJRATERVEZNI!
ERŐSÍTSD MEG MAGAD A DIGITÁLIS TÉREN KÍVÜLI VILÁGBAN, KERESS MINKET BIZALOMMAL, SEGÍTÜNK AZ ELSŐ LÉPÉSEKBEN!
MIRE KÉSZÜLJEK A KIKAPCSOLÓDÁS ALATT?
SOKKAL TÖBB LESZ AZ IDŐD, UGYANAKKOR KEVESEBB HÍR ÉS INFORMÁCIÓ JUT EL HOZZÁD.
RADIKÁLISAN CSÖKKEN A VIRTUÁLIS TÉRBEN LÉTREJÖVŐ EMBERI KAPCSOLÓDÁSAID SZÁMA, NEM LESZEL JELEN A KÖZÖSSÉGI MÉDIA FELÜLETEKEN ÉS A CHAT CSATORNÁKON.
KEVESEBBET LÁTSZ A DIGITÁLIS TÉRBŐL ÉS JÓVAL TÖBBET A KÖRÜLÖTTED ZAJLÓ ÉLETBŐL.
LEMARADOK MINDENRŐL?
VALÓSZÍNŰLEG NEM, ÉS A VILÁG SZINTE BIZTOS, HOGY NEM FOG MEGÁLLNI, DE AZÉRT ÉRDEMES NÉHÁNY ÓVINTÉZKEDÉST ELVÉGEZNI!
ÉRTESÍTSD A LAKOSSÁGOT! ÍRD KI AZ OLDALADRA MIELŐTT LELÉPSZ, EZZEL MÁSOKAT IS A VÁLTOZÁS SZÜKSÉGESSÉGÉRE BUZDÍTASZ.
NE FELEDD!
A KAPCSOLÓ A TE KEZEDBEN VAN!
MINDEN KIKAPCSOLÓDÁSSAL TÖLTÖTT NAP, ÓRA ÉS PERC A TE SIKERED ÉS A TE EREDMÉNYED. SZÁMOLD ÖSSZE A SIKEREID, ÍRJ NAPLÓT ÉS ÉPÍTSD BE A HÉTKÖZNAPOKBA A TAPASZTALATOKAT.
MEGCSÚSZTÁL ÉS BEKAPCSOLTÁL VALAMIT?
MEGTALÁLTAD A RÉST A PAJZSON! TÖMD BE A LYUKAT ÉS KAPCSOLJ KI ÚJRA!
KAPCSOLÓDJ A KIKAPCSOLÓDÁS ALATT!
A MONITORMENTES NAPOK LEHETŐSÉGET ADNAK ARRA, HOGY A HÉTKÖZNAPI HELYZETEKBEN TÖBB IDŐT TÖLTS AZ EMBEREKKEL. KÉSZÜLJ ERRE TUDATOSAN, KERESS TÁRSAKAT A KIKAPCSOLÓDÁS-HOZ!
KÖZÖSSÉGI CÉLOK
A MONITOROK TÚLZOTT ÉS FOLYAMATOS BÁMULÁSA TÖMEGEKET ÉRINTŐ PROBLÉMA, EZÉRT ORVOSOLNI IS CSAK EGYÜTT TUDJUK.
MEG KELL TALÁLNUNK A MONITORHASZNÁLAT MINDANNYIUNK SZÁMÁRA HASZNOS FORMÁJÁT, ÚJRA KELL GONDOLNUNK A HASZNÁLAT CÉLJÁT ÉS MÉRTÉKÉT.
A KIKAPCSOLÓDÁS TÁRSADALMI MOZGALOM IS, MELYNEK CÉLJA A MONITORHASZNÁLAT RADIKÁLIS CSÖKKENTÉSE, A VÉLEMÉNY ÉS AZ ÉRTÉKVÁLASZTÁS SZABADSÁGÁNAK ERŐSÍTÉSE.
KIKAPCSOLTam csoport
HA ÚGY ÉRZED, HOGY A KIKAPCSOLÓDÁS INKÁBB MAGÁNYT HOZOTT SZÁMODRA ÉS NEM TALÁLSZ KAPCSOLATOKAT A DIGITÁLIS TÉREN TÚLI HÉTKÖZNAPOKBAN, AKKOR KERESD FEL A KIKAPCSOLTAM FACEBOOK CSOPORTOT, A KIKAPCSOLÓDÁS PROGRAM DIGITÁLIS KÖZÖSSÉGÉT.
SZERVEZZ MONITORMENTES ESEMÉNYEKET, HÍVJ MEG RÁ másokat, TEDD KÖZZÉ AZ ESEMÉNYT A KIKAPCSOLTAM FACEBOOK CSOPORTBAN.
speciális kikapcsolódásOK
ROMANTIKUS KIKAPCSOLÓDÁS
PRÓBÁLTÁTOK MÁR KETTESBEN? CSINÁLJÁTOK MEG EGYÜTT A MONITORMENTES HETET, FEDEZZÉTEK FEL EGYÜTT A DIGITÁLIS TÉREN TÚLI VILÁGOT!
CSALÁDI KIKAPCSOLÓDÁS
AZ EGYÜTT TÖLTÖTT IDŐ ÚJ DIMENZIÓJA TÁRUL FEL AZOKBAN A CSALÁDOKBAN, AHOL EGYÜTT CSINÁLJÁK A KIKAPCSOLÓDÁS PROGRAMOT. IDŐZÍTSÉTEK A KIKAPCSOLÓDÁST A NYARALÁS IDEJÉRE, TAPASZTALJÁTOK MEG AZ EGYÜTT TÖLTÖTT SZABADIDŐ EDDIG ISMERETLEN MÉLYSÉGÉT!